Vyberte stránku

Lucie Paulusová, DiS.

Nutriční terapeut

 S LÁSKOU DĚLANÉ

je vše, čemu se věnuji

Jídelníčky na míru

Jídlo je základ! V poradně vám připravím jídelníček na míru, který vám bude maximálně vyhovovat. Nečekejte žádný nízkokalorický jídelníček ani speciální produkty. Naučím vás zdravě jíst a mít z jídla opravdové potěšení.

Osobní poradenství

Můj přístup ke zdraví je celostní a komplexní. Budeme mluvit nejen o jídle, ale i o vašem zdraví, stravovacích návycích, denním režimu a životním stylu. Čeká vás intenzivní spolupráce, pravidelné konzultace, kontrolní měření i online poradenství.

Přednášky a kurzy

Organizuji přednášky a semináře pro veřejnost, školy, firmy a další instituce. Nahlédnete pod pokličku skutečného a přirozeného jídla. Potkáme se na víkendových kurzech zaměřených na stravu, pohyb a harmonii těla i duše.

Zlepšete svoji kondici a zdraví

Chcete-li změnit svůj životní styl, mít zdravý a vyvážený jídelníček, zapomeňte na drastické diety a hladovění. Změna životního stylu musí být komplexní a dlouhodobě udržitelná. Zaměříme se nejen na jídlo, ale i pohyb, spánek, regeneraci a celkovou rovnováhu a harmonii těla.

Trápí vás nějaký zdravotní problém a chcete se cítit lépe? Změnou životního stylu se dá řešit i spousta zdravotních neduhů. Zaměřuji se na problematiky jako diabetes, celiakie a jiné autoimunitní choroby, poruchy trávení, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, migrény a jiné.

„Věř, běž a dokážeš.”

Buďte trpěliví a laskaví sami k sobě. Práce na sobě je práce na celý život, nové tělo nedostaneme.

Každý z  nás je unikátní bytost. Pracujme na sobě, následujme své sny a přání a nenechme se nikým ani ničím zastrašit. Investice do sebe je tou nejlepší investicí v našem životě. Nebojme se změny a nových začátků.

Ahoj, jsem Lucie Paulusová

Profesionální nutriční terapeut

Poradím vám, jak zlepšit svoji kondici a zdraví. Nečekejte drastické diety a hladovění. Základem zdraví je pestrý a vyvážený jídelníček, přiměřený pohyb i celková rovnováha a harmonie těla.

Osobní poradenství

Jídelníčky na míru

Jídelníčky připravuji v online aplikaci pro nutriční terapeuty

Přednášky a kurzy

Provedu vás cestou ke zdraví

Zdravá výživa

Osobní koučink

Vitamíny a doplňky

Jídelníčky na míru

5 kroků naší spolupráce

1. ÚVODNÍ KONZULTACE - nejdříve se sejdeme

Na úvodní konzultaci se setkáte se mnou, nebo s mou kolegyní Ivou Karlovskou. Společně probereme váš současný jídelníček, zdraví, nemoci, předchozí diety a stravování, pohyb, spánek a další faktory ovlivňující průběh spolupráce. Také vás zvážíme na bioimpedanční váze pro zjištění složení těla a přeměříme metrem.

Ideálně před konzultací alespoň 1h nejezte. Součástí konzultace je odborné zhodnocení vašich stravovacích návyků a také nastavení cíle a společných kroků k jeho dosažení.

Na úvodní konzultaci obdržíte desky s materiály, které vám pomohou v prvních dnech. Již na úvodní konzultaci se dozvíte důležité informace o výživě a budete si jistější, jak ihned změnit svůj jídelníček.

Na úvodní konzultaci si doneste 3 dny současného jídelníčku a lékařské zprávy.

2. Naše spolupráce

Naše spolupráce začíná úvodní konzultací. Za 2-4 týdny se opět sejdeme a společně probereme, jak vám změny vyhovují. Vše probíhá individuálně. Můžete si zvolit komplexní balíček nebo jednotlivé konzultace.

Jídelníček na míru vám sestavíme na základě vyplněného dotazníku, který s vámi na konzultaci probereme. Domluvíme se na konkrétních jídlech, potravinách, nevhodných jídlech, na co si dát pozor, co přidat a co omezit, upřesníme počet porcí za den apod.

Jídelníček bude sestaven individuálně podle vaší výšky, váhy, množství tukové tkáně, pohybu a nastavených cílů. Bude sloužit k dlouhodobému udržení zdravého životního stylu. Jídelníček funguje jako nástroj k pochopení správného stravování a budeme s ním nadále pracovat.

3. KONTROLNÍ MĚŘENÍ A KONZULTACE

Při konzultacích se společně podíváme na váš aktuální zdravotní stav.

Je něco, co vám nevyhovuje nebo chcete změnit? Projdeme jídelníček a poradíme vám, jak a čím jednotlivá jídla obměnit a předáme nové tipy a inspiraci.

Jednou týdně nám pošlete kontrolní report.

4. SHOZENÁ KILA A ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ

Nemáme pro vás žádnou zázračnou dietu, ani lék pro zdraví. Máme pro vás balíček znalostí, zkušeností a praxe, které vám s radostí předáme. Po pár týdnech budete sami pozorovat úspěchy. Můžete se těšit na shozená kila, zlepšení zdravotního stavu, budete mít lepší náladu, více energie, splasklé břicho a lepší zažívání, rozloučíte se s bolestí hlavy či kloubů.

5. CESTA KE ZDRAVÍ POKRAČUJE

Našli jste si svůj životní styl, získali nové informace, kroky a postupy pro dlouhodobé zdraví? Už víte, jak vaše tělo funguje a co mu vyhovuje?

Zůstaňte s námi v kontaktu nebo nás sledujte na facebooku a instagramu, kde najdete spousta dalších rad a inspirace.

Osobních konzultací

Jídelníčků na míru

Shozených kil

Spokojených klientů

Zdravé recepty

Hledáte inspiraci na opravdu zdravá a chutná jídla? Připravila jsem pro vás ucelený e-book Zdravé recepty.
Najdete v něm víc než 70 stránek s tipy pro zdravé vaření a pečení ze základních a přirozených surovin.

Cena e-booku je 250 Kč

Máte zájem o zaslání zdravých receptů? Kontaktujte mě.

Vybírám pro vás jen to nejlepší

Přímý prodej produktů značek:

České Ghíčko

Využijte slevu 10 % na celý nákup

Slevu je možné využít pouze jednou a nelze kombinovat s dalšími slevovými kódy. Sleva se vám odečte po zadání kódu v košíku.

Kód: slaskoudelane

Lifelike

Allnature

Goodie

Napište mi

Je to měsíc, co jsem poprvé přišla k Lucce, protože jsem měla problémy se žlučníkem a se svou postavou. Už po 2 týdnech jsem viděla a hlavně cítila změny na svém těle. Pravidelná a zdravá strava mi dodává spoustu energie, kterou využívám ke sportování. Lucka je úžasná! Podporuje a pomáhá, kdykoliv je potřeba. Před ní jsem vyzkoušela spoustu diet, ale u žádné jsem dlouho nevydržela. Z tohoto životního stylu jsem nadšena a věřím, že konečně dokážu to, o čem už strašně dlouho sním! Moc děkuji Luci ❤️ Lucie Nováková

Lucka je skvělá. Dokáže být obrovskou oporou a především namotivovat novým jídelníčkem nejenom ke zbavení se spousty kg a cm, ale především ke změně životního stylu. Já jsem o nic nepřišla. Naopak jsem získala spoustu energie, sebevědomí a spoustu chutného a vyváženého jídla.
Luci, jen tak dál…jste skvělá a inspirující 🙂 Klára Dlabolová

Proměny

Změňte svoje zdraví a životní styl

Konzultace podle domluvy
PO-ČT  8:00 – 17:00

PÁ  8:00 – 13:00

Zavolejte kdykoliv
+ 420 773 945 429
Osobní konzultace
Náměstí Čs. legií 500

Pardubice