Vyberte stránku

Lucie Paulusová, DiS.

Nutriční terapeut

 S LÁSKOU DĚLANÉ

je vše, čemu se věnuji

 

KAMENNÝ OBCHOD I E-SHOP FUNKČNÍCH POTRAVIN A DOPLŇKŮ STRAVY JE V PROVOZU – OSOBNĚ PO + ST 10-17, PÁ 10-14, NEBO DLE DOMLUVY (odesílám i přes zásilkovnu), OBJEDNÁVKY ZDE:

www.vyzvednisi.cz/nutricni-poradna  

 

AKTUÁLNĚ NEJSOU VYPSANÉ ŽÁDNÉ VOLNÉ TERMÍNY NA KONZULTACE A SPOLUPRÁCE. DĚKUJI ZA POCHOPENÍ.

 

AKCE 1+1 MĚŘENÍ ZDARMA
(REZERVACE PŘES TLAČÍTKO NÍŽE)

Jídelníčky na míru

Jídlo je základ! V poradně vám připravím jídelníček na míru, který vám bude maximálně vyhovovat. Nečekejte žádný nízkokalorický jídelníček ani speciální produkty. Naučím vás zdravě jíst a mít z jídla opravdové potěšení.

Osobní poradenství

Můj přístup ke zdraví je celostní a komplexní. Budeme mluvit nejen o jídle, ale i o vašem zdraví, stravovacích návycích, denním režimu a životním stylu. Čeká vás intenzivní spolupráce, pravidelné konzultace, kontrolní měření i online poradenství.

Přednášky a kurzy

Organizuji přednášky a semináře pro veřejnost, školy, firmy a další instituce. Nahlédnete pod pokličku skutečného a přirozeného jídla. Potkáme se na víkendových kurzech zaměřených na stravu, pohyb a harmonii těla i duše.

Zlepšete svoji kondici a zdraví

Chcete-li změnit svůj životní styl, mít zdravý a vyvážený jídelníček, zapomeňte na drastické diety a hladovění. Změna životního stylu musí být komplexní a dlouhodobě udržitelná. Zaměříme se nejen na jídlo, ale i pohyb, spánek, regeneraci a celkovou rovnováhu a harmonii těla. Trápí vás nějaký zdravotní problém a chcete se cítit lépe? Změnou životního stylu se dá řešit i spousta zdravotních neduhů. Zaměřuji se na problematiky jako diabetes, celiakie a jiné autoimunitní choroby, poruchy trávení, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, migrény a jiné.

Ahoj, jsem Lucie Paulusová

Profesionální nutriční terapeut

Poradím vám, jak zlepšit svoji kondici a zdraví. Nečekejte drastické diety a hladovění. Základem zdraví je pestrý a vyvážený jídelníček, přiměřený pohyb i celková rovnováha a harmonie těla.

Osobní poradenství

Jídelníčky na míru

Jídelníčky připravujeme v online aplikaci pro nutriční terapeuty  

Přednášky a kurzy

Ahoj, jsem Iva Karlovská

Specialista na výživu a suplementaci

S Luci jsme za jedno, že bez komplexního přístupu je cesta ke zdraví trnitá. Proto se spolu budeme bavit o zdravé, pestré a funkční výživě, o bylinkách a třeba i o přírodní kosmetice. Neopomíjím ani emoce a důležitost tělesné i duševní rovnováhy a harmonie.

Provedeme vás cestou ke zdraví

Zdravá výživa

Osobní koučink

Vitamíny a doplňky

Jídelníčky na míru

„Věř, běž a dokážeš.”

Buďte trpěliví a laskaví sami k sobě. Práce na sobě je práce na celý život, nové tělo nedostaneme.

Každý z  nás je unikátní bytost. Pracujme na sobě, následujme své sny a přání a nenechme se nikým ani ničím zastrašit. Investice do sebe je tou nejlepší investicí v našem životě. Nebojme se změny a nových začátků.

5 kroků naší spolupráce

1. VSTUPNÍ KONZULTACE
Vstupní konzultace probíhá vždy s nutriční terapeutkou, objednávejte se tedy k Lucii Paulusové!

Na vstupní konzultaci probereme váš současný jídelníček, zdraví, nemoci, předchozí diety a stravování, pohyb, spánek, léky, doplňky stravy a další faktory ovlivňující průběh spolupráce. Také vás zvážím na bioimpedanční váze pro zjištění složení těla a přeměřím metrem. Ideálně před konzultací alespoň 2h nejezte a nesportujte. 

Před konzultací vyhodnocuji vámi vyplněný komplexní dotazník, na který na konzultaci navážeme už konkrétním doporučením a kroky tak, abyste po konzultaci měli jasno, na čem pracovat.

Součástí konzultace je odborné zhodnocení vašich stravovacích návyků a životního stylu, nastavení cíle a společných kroků k jeho dosažení. Po úvodní konzultaci obdržíte personalizovaný výstup s doporučením k výživě, suplementaci, pohybu, psychice, spánku (a další dle potřeby) již s konkrétními odkazy, materiály a informacemi, které budou k dosažení vašeho cíle potřeba. 

Případné lékařské zprávy zašlete předem nebo přineste na osobní setkání k vyhodnocení.

2. Naše spolupráce
Naše spolupráce začíná vstupní konzultací. Obvykle se za 3-6 týdnů opět sejdeme a společně probereme, jak vám změny vyhovují a na čem dále pracovat. Je možné, že někomu bude stačit vstupní komplexní konzultace k ujasnění principů zdravého životního stylu. Vše probíhá individuálně. Můžete si zvolit jednotlivé konzultace nebo jídelníček na míru, který vám sestavíme na základě vyplněného dotazníku. Domluvíme se na konkrétních jídlech, potravinách, nevhodných jídlech, na co si dát pozor, co přidat a co omezit, upřesníme počet porcí za den apod. Jídelníček bude sestaven individuálně podle vaší výšky, váhy, množství tukové tkáně, pohybu a nastavených cílů. Bude sloužit k dlouhodobému udržení zdravého životního stylu. Jídelníček funguje jako nástroj k pochopení správného stravování a můžeme s ním nadále pracovat.
3. KONTROLNÍ MĚŘENÍ A KONZULTACE
Při kontrolních konzultacích se společně podíváme na váš aktuální zdravotní stav, váhu a kroky, na kterých pracujete nebo s kterými naopak potřebujete ještě poradit. Je něco, co vám nevyhovuje nebo chcete změnit? Chcete projít jídelníček a poradit, jak a čím jednotlivá jídla obměnit? Rády vám předáme nové tipy, inspiraci a motivaci 🙂 

Pokud chcete zanalyzovat, vyladit nebo upravit jídelníček či váš aktuální stav, vyberte si konzultaci 30-minutovou. Pokud máte více dotazů a nebo řešíte komplexnější problém, zvolte raději konzultaci 60-minutovou. Po konzultaci obdržíte krátký výstup s doporučením pro další období. Také je možné přijít pouze na měření na bioimpedanční váze pro zjištění složení těla a vývoje vaší hmotnosti. 

Konzultace probíhá s Lucií Paulusovou i Ivou Karlovskou, v rezervačním systému si můžete vybrat, ke komu půjdete.

4. SHOZENÁ KILA A ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ
Nemáme pro vás žádnou zázračnou dietu, ani lék pro zdraví. Máme pro vás balíček znalostí, zkušeností a praxe, které vám s radostí předáme. Po pár týdnech budete sami pozorovat úspěchy. Můžete se těšit na shozená kila, zlepšení zdravotního stavu, budete mít lepší náladu, více energie, splasklé břicho a lepší zažívání, rozloučíte se s bolestí hlavy či kloubů.
5. CESTA KE ZDRAVÍ POKRAČUJE
Našli jste si svůj životní styl, získali nové informace, kroky a postupy pro dlouhodobé zdraví? Už víte, jak vaše tělo funguje a co mu vyhovuje? Zůstaňte s námi v kontaktu nebo nás sledujte na facebooku a instagramu, kde najdete spousta dalších rad a inspirace.

Osobních konzultací

Jídelníčků na míru

Shozených kil

Spokojených klientů

Vánoční recepty

Chcete se cítit přes svátky lehčeji? Nechcete si odepřít chutné cukroví? Připravila jsem si pro vás dvě vánoční kuchařky, ve kterých najdete více než 40 receptů na vánoční svátky – od cukroví, přes likéry a horké nápoje až po slané pomazánky a štědrovečerní tabuli ve zdravé verzi!
Cena jedné kuchařky je 150 Kč, obě kuchařky jsou za zvýhodněnou cenu 250 Kč.

Máte zájem o zaslání Vánočních receptů? Kontaktujte mě.

* druhá kuchařka je úpně bez lepku (vhodné pro celiaky a kienty s intolerancí lepku), v první kuchařce je použita např. špaldová nebo žitná mouka

Zdravé recepty

Hledáte inspiraci na opravdu zdravá a chutná jídla? Připravila jsem pro vás ucelený e-book Zdravé recepty. Najdete v něm víc než 70 stránek s tipy pro zdravé vaření a pečení ze základních a přirozených surovin. Cena e-booku je 250 Kč Máte zájem o zaslání zdravých receptů? Kontaktujte mě.

*oba e-booky zdravých receptů jsou k dostání za zvýhodněnou cenu 300 Kč

Zdravé recepty pro děti

Jak na zdravý a vyvážený jídelníček pro děti? Připravila jsem pro vás informační e-book Dětské recepty. Najdete v něm tipy na snídaně, svačinky, obědy i večeře ze základních a přirozených surovin. Cena e-booku je 100 Kč.

*oba e-booky zdravých receptů jsou k dostání za zvýhodněnou cenu 300 Kč

Balíček kuchařek (Zdravé recepty, Zdravé recepty pro děti a obě Vánoční kuchařky) jsou dostupné za zvýhodněnou cenu 500 Kč.

Vybírám pro vás jen to nejlepší

Přímý prodej produktů značek:

Lifelike

Allnature

Napište mi

Je to měsíc, co jsem poprvé přišla k Lucce, protože jsem měla problémy se žlučníkem a se svou postavou. Už po 2 týdnech jsem viděla a hlavně cítila změny na svém těle. Pravidelná a zdravá strava mi dodává spoustu energie, kterou využívám ke sportování. Lucka je úžasná! Podporuje a pomáhá, kdykoliv je potřeba. Před ní jsem vyzkoušela spoustu diet, ale u žádné jsem dlouho nevydržela. Z tohoto životního stylu jsem nadšena a věřím, že konečně dokážu to, o čem už strašně dlouho sním! Moc děkuji Luci ❤️ Lucie Nováková

Lucka je skvělá. Dokáže být obrovskou oporou a především namotivovat novým jídelníčkem nejenom ke zbavení se spousty kg a cm, ale především ke změně životního stylu. Já jsem o nic nepřišla. Naopak jsem získala spoustu energie, sebevědomí a spoustu chutného a vyváženého jídla. Luci, jen tak dál…jste skvělá a inspirující 🙂 Klára Dlabolová

Změňte svoje zdraví a životní styl

Zavolejte kdykoliv
+ 420 773 945 429
Osobní konzultace
Pichlova 649

Pardubice