Vyberte stránku

Lucie Paulusová

Nutriční terapeut

 S LÁSKOU DĚLANÉ

je vše, čemu se věnuji

Jídelníčky na míru

Jídlo je základ! Připravím vám jídelníček na míru, který vám bude maximálně vyhovovat. Nečekejte žádný nízkokalorický jídelníček ani speciální produkty. Naučím vás zdravě jíst a mít z jídla opravdové potěšení.

Osobní poradenství

Můj přístup ke zdraví je celostní a komplexní. Budeme mluvit nejen o jídle, ale i o vašem zdraví, stravovacích návycích, denním režimu a životním stylu. Čeká vás intenzivní spolupráce, pravidelné konzultace, kontrolní měření i online poradenství.

Přednášky a kurzy

Organizuji přednášky a semináře pro veřejnost, školy, firmy a další instituce. Nahlédnete pod pokličku skutečného a přirozeného jídla. Potkáme se na víkendových kurzech zaměřených na stravu, pohyb a harmonii těla i duše.

Zlepšete svoji kondici a zdraví

Chcete-li změnit svůj životní styl, mít zdravý a vyvážený jídelníček, zapomeňte na drastické diety a hladovění. Změna životního stylu musí být komplexní a dlouhodobě udržitelná. Zaměříme se nejen na jídlo, ale i pohyb, spánek, regeneraci a celkovou rovnováhu a harmonii těla.

„Věř, běž a dokážeš.”

Buďte trpěliví a laskaví sami k sobě. Práce na sobě je práce na celý život, nové tělo nedostaneme.

Každý z  nás je unikátní bytost. Pracujme na sobě, následujme své sny a přání a nenechme se nikým ani ničím zastrašit. Investice do sebe je tou nejlepší investicí v našem životě. Nebojme se změny a nových začátků.

Ahoj, jsem Lucie Paulusová

Profesionální nutriční terapeut

Poradím vám, jak zlepšit svoji kondici a zdraví. Nečekejte drastické diety a hladovění. Základem zdraví je pestrý a vyvážený jídelníček, přiměřený pohyb i celková rovnováha a harmonie těla.

Osobní poradenství

Jídelníčky na míru

Přednášky a kurzy

Provedu vás cestou ke zdraví

Zdravá výživa

Osobní koučink

Vitamíny a doplňky

Jídelníčky na míru

5 kroků naší spolupráce

1. ÚVODNÍ KONZULTACE - nejdříve se sejdeme 🙂
Na základě úvodní konzultace s vámi proberu váš současný jídelníček, zdraví, nemoci, předchozí diety a stravování, pohyb, spánek a další faktory ovlivňující průběh spolupráce. Také vás zvážím na bioimpedanční váze pro zjištění složení těla a přeměřím metrem. Ideálně před konzultací alespoň 1h nejezte. Součástí konzultace je odborné zhodnocení vašich stravovacích návyků.

Na úvodní konzultaci si doneste 5 dní současného jídelníčku a lékařské zprávy.

2. Naše spolupráce
Po úvodní konzultaci si vyberete formu naší spolupráce. Můžete si zvolit komplexní balíček na různé časové období nebo jednotlivé konzultace. Jídelníček na míru vám sestavím na základě vybraného balíčku spolupráce a vyplněného dotazníku, který s vámi na konzultaci proberu do detailů. Domluvíme se na konkrétních jídlech, potravinách, nevhodných jídlech, na co si dát pozor, co přidat a co omezit, počet porcí za den apod. Jídelníček bude sestaven individuálně podle vaší výšky, váhy, množství tukové tkáně, pohybu a nastavených cílů. Bude sloužit k dlouhodobému udržení zdravého životního stylu. Jídelníček funguje jako nástroj k pochopení správného stravování, budeme s ním nadále pracovat.

Pro ty, kdo plánují rychlou dietu na měsíc, je tato spolupráce nevhodná.

3. KONTROLNÍ MĚŘENÍ A KONZULTACE
Jednou za měsíc se sejdeme na kontrolní měření a zhodnocení vašeho plánu. Při konzultacích se budete potkávat se mnou nebo s kolegyní Ivou Karlovskou. Společně  se podíváme na váš aktuální stav.

Je něco, co vám nevyhovuje nebo chcete změnit? Probereme spolu, co dalšího od naší spolupráce očekáváte. Projdeme celý jídelníček a poradíme vám, jak a čím jednotlivá jídla obměnit a předáme nové tipy a inspiraci.

Jednou týdně mi pak pošlete kontrolní report a po celou dobu spolupráce jsem pro vás k dispozici formou online coachingu.

4. SHOZENÁ KILA
Nemám pro vás žádnou zázračnou dietu, ani lék pro zdraví. Mám pro vás balíček mých znalostí, zkušeností a praxe, které vám s radostí předám. Po pár týdnech budete sami pozorovat úspěchy. Můžete se těšit na shozená kila, zlepšení zdravotního stavu, budete mít lepší náladu, více energie, splasklé břicho a lepší zažívání, rozloučíte se s bolestí hlavy či kloubů, atd. atd…

Jste na cestě sebezpoznání, na cestě za lepším já.

5. UKONČENÍM NAŠÍ SPOLUPRÁCE VAŠE CESTA NEKONČÍ
Po uplynutí naší nastavené spolupráce jsme společně dorazili do cíle. Našli jste si svůj životní styl, získali nové informace, kroky a postupy pro dlouhodobě udržitelný životní styl. Zbavili jste se zdravotních komplikací a zjistili o sobě spoustu nových informací. Teď už víte, jak vaše tělo funguje, co mu vyhovuje a kde se potřebujete dále zlepšovat. Naše spolupráce je u konce, ale vaše cesta stále pokračuje. 

Zůstaňte se mnou na mém facebooku a instagramu, kde vás čeká spousta dalších rad a inspirace.

Osobních konzultací

Jídelníčků na míru

Shozených kil

Spokojených klientů

Zdravé recepty

Zdravé recepty, na kterých si opravdu pochutnáte. Ať už s omezením cukru, lepku, paleo, low carb nebo vege, základem všech receptů jsou vždy čerstvé suroviny ve své přirozené podobě. Nechte se inspirovat!

Vybírám pro vás jen to nejlepší ze zdravé výživy

Přímý prodej produktů značek:

České Ghíčko

Lifelike

Allnature

Goodie

Máte zájem o zdravé potraviny?

Napište mi

Je to měsíc, co jsem poprvé přišla k Lucce, protože jsem měla problémy se žlučníkem a se svou postavou. Už po 2 týdnech jsem viděla a hlavně cítila změny na svém těle. Pravidelná a zdravá strava mi dodává spoustu energie, kterou využívám ke sportování. Lucka je úžasná! Podporuje a pomáhá, kdykoliv je potřeba. Před ní jsem vyzkoušela spoustu diet, ale u žádné jsem dlouho nevydržela. Z tohoto životního stylu jsem nadšena a věřím, že konečně dokážu to, o čem už strašně dlouho sním! Moc děkuji Luci ❤️ Lucie Nováková

Lucka je skvělá. Dokáže být obrovskou oporou a především namotivovat novým jídelníčkem nejenom ke zbavení se spousty kg a cm, ale především ke změně životního stylu. Já jsem o nic nepřišla. Naopak jsem získala spoustu energie, sebevědomí a spoustu chutného a vyváženého jídla.
Luci, jen tak dál…jste skvělá a inspirující 🙂 Klára Dlabolová

Proměny

Změňte svoje zdraví a životní styl

Konzultace podle domluvy

PO-PÁ 8:00 – 16:00

Zavolejte kdykoliv
+ 420 773 945 429
Osobní konzultace
Náměstí Čs. legií 500

Pardubice